Nefesle Stres Yönetimi / Nefes Teknikleri

Katılım Belgeli, Stres, Kaygı ve Öfke Kontrolü İçin Nefes Uygulamaları - Ece İle Nefes Yaşam ve Nefes Koçluğu

Ratings 4.29 / 5.00

Nefesle Stres Yönetimi / Nefes Teknikleri

What You Will Learn!

Bu eğitimle uzun vadede yaşam kalitesini yükselten ve uygulaması basit, sonuçları bilimsel olan bir konuya değineceğiz
Öncelikli olarak “stres nedir?”, “hayatımızı, biyolojimizi, psikolojimizi nasıl etkiler” detayları ile öğreneceksiniz.
Bunu izleyen derste An’da kalmaktan, gelecek ve geçmiş döngülerinin hayatımıza etkilerinden bahsedeceğiz.
Takiben fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı dengeleyebilmemiz için gereken ve inanılmaz faydaları bulunan “nefes” ve “meditasyon” çalışmalarının detaylarını görecek bol bol uygulamalarla hayatınıza nasıl entegre edeceğinizi öğreneceksiniz
Solunum sisteminden beyin dalgalarına, zihinsel sağlıktan ruhsal sağlığa kadar özellikle stres, kaygı bozukluğu ve öfke kontrolü ile odaklanma ve konsantrasyon üzerine çalışmalarımız olacak. •
Derslerimizde, Nefes Alıp Verme ve Diyafram Kasının Kullanımı, Ağız Nefesinin Zararlarını da detaylıca göreceksiniz
Son olarak uygulamalarla birlikte ek yapacağınız bir kaç ufak değişimin hayatınızı nasıl geliştirebileceğinden bahsederek eğitimi tamamlıyoruz

Description

Nefesi doğru kullanarak daha sağlıklı bir beden, zihin ve ruh sağlığına sahip olunacağı yüzlerce klinik araştırma ile kanıtlanmıştır. Kendi kendinize, kendi içinize doğru nefes egzersizlerini yaparak döndüğünüzde dışarıdan alabileceğiniz tüm desteklerden daha etkin bir yolla stresinizi, kaygı ve öfkenizi kontrol edebilir, dolayısı ile çok daha verimli, üretken ve memnun bir hayat yaşayabilirsiniz.

Bu eğitimde bolca uygulama görecek ve düzenli olarak uygulandığında hayatınızdaki değişimleri domino taşı etkisi ile farkedeceksiniz. Bu inanılmaz yolculuğu deneyimlemeye başlayabilirsiniz.

Üstelik eğitimin sonunda sizlere "Katılım Belgesi" gönderilecektir.

Who Should Attend!

Stres ve kaygı ile başetmekte zorlanan, bir şeylerin ters gittiğinin farkında olup ne yapacağını bilemeyen, hayatını doğru şekilde yönlendirmek isteyen, karar verme ve iletişimde kendini geliştirmek isteyen herkes
7 yaş üzerinde olan, daha sağlıklı ve enerjik bir beden ile daha dingin ve üretken bir zihne sahip olmak isteyen, her seviyeye uygun, özellikle stres, kaygı ve öfke kontrolü ihtiyacından olan kişilere bilimsel verilerle uygulamaların anlatıldığı bir eğitimdir

TAKE THIS COURSE