Gérez vos émotions au quotidien
Apprendre à gérer son stress et à réguler ses émotions jour après jour
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What You Will Learn!
- • Différencier émotion, sensation et sentiments : compréhension des effets sur notre corps, sur nos réactions intellectuelles et relationnelles.
- • Reconnaître les différents sentiments, identifier les causes et effets.
- • Identifier l’énergie positive et constructive derrière chaque sentiment.
- • Apprendre à utiliser cette énergie respectueusement pour soi et avec l’autre.
- • Élargir la conscience aux flux et reflux des émotions autour de soi, comprendre qu’elles interagissent.
- • Apprendre à en parler pour désamorcer les situations difficiles
Description
Découvrez les profondeurs des émotions humaines avec notre formation distinctive. Cette session éducative a été méticuleusement élaborée pour démystifier la complexité des émotions, sensations et sentiments, et vous doter des compétences essentielles pour une navigation adroite dans vos interactions quotidiennes, tant sur le plan personnel que professionnel.
Au terme de cette formation, les participants seront aptes à :
Différencier émotion, sensation et sentiment : Ils acquerront une compréhension nuancée des impacts de ces phénomènes sur notre physiologie, nos processus intellectuels et nos relations interpersonnelles.
Reconnaître et comprendre une variété de sentiments : Ils exploreront les causes et les conséquences des sentiments, ce qui facilitera une introspection significative et une communication améliorée.
Identifier l'énergie positive et constructive derrière chaque sentiment : Ils apprendront à canaliser cette énergie de manière bénéfique pour eux-mêmes et dans leur interaction avec les autres.
Utiliser l'énergie émotionnelle de façon respectueuse : Ils seront formés à exprimer et gérer les émotions de manière respectueuse et constructive, contribuant ainsi à des relations plus harmonieuses.
Élargir leur conscience des flux et reflux émotionnels autour d'eux : Ils comprendront comment les émotions interagissent dynamiquement dans divers contextes et avec différentes personnes.
Communiquer efficacement sur les émotions : Ils acquerront des stratégies pour parler ouvertement des émotions, afin de désamorcer les situations tendues et encourager une communication ouverte et sincère.
Cette formation est une plongée profonde et introspective dans le monde émotionnel, offrant les clés d'une compréhension et d'une gestion améliorées des émotions. Engagez-vous dans ce parcours éducatif et transformez votre façon d'interagir avec le monde autour de vous, en cultivant des relations plus authentiques et équilibrées. La maîtrise des émotions est un atout indispensable pour évoluer sereinement dans le tissu social et professionnel, et cette formation est le tremplin idéal pour acquérir ces compétences inestimables.
Who Should Attend!
- Tout public