What You Will Learn!
- Hintergrundwissen zum Thema Licht
- Entspannungsübungen für die Augen (inklusive Gesichtsmassage, neue Mudras, Atemübungen)
- Beweglichkeitsübungen
- Akkommodationsübungen (Nah-Fern-Sehen)
- Fusionsübungen (wie beide Augen zusammen arbeiten)
- Die Arbeit mit Farben
- Blickfelderweiterung
Description
Seheinschränkungen nehmen enorm zu und Betroffene sind immer öfter auch schon junge Menschen. Wir hängen alle viel zu viel vor dem Bildschirm. Wusstest du, dass die Lidschlagfrequenz vor dem Computer total vermindert ist. Wir starren quasi auf das Teil - noch dazu aus geringer Entfernung. Die Augen sind dadurch immer angespannt. Logischerweise melden sie sich da nach einer Weile mit Schmerzen, Juckreiz, oder verschwommenen Bildern. Beim Rücken haben wir schon verstanden, dass wir ein paar Übungen zwischendurch brauchen, aber Sehtraining? Was ist das überhaupt, was bringt das und für wen eignet es sich?
Ich will dich einladen, das herauszufinden und dir in 2 x 5 Wochen Übungen zeigen, die deine Augen wieder entspannen und dein Sehvermögen normalisieren. Ja, gutes Sehen kann man lernen und es macht sogar Spaß. Du musst nur ein paar Minuten pro Tag investieren - es ist fast wie Zähneputzen. Also warte nicht, verschieb es nicht, deine Augen sind es wert.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du jede Woche zwei Videos zur Auswahl hast: Das eine enthält ganz genaue Erklärungen und Tipps und mit dem anderen kannst du in Ruhe üben, wenn du alles verstanden hast. Zusätzlich erhältst du ausführliche Trainingsunterlagen und das passende Material, falls du welches benötigst. Komm nun mit und werd aktiv.
Denke aber daran: Dies ist ein Präventionskurs. Hast du Augenkrankheiten, such dir bitte ärztlichen Rat.
Who Should Attend!
- Alle Altersgruppen, die ihre Augen stärken wollen bzw. viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen
